普段はパティシエとして働いているアラサー男です。最近、お菓子を扱う仕事柄もあって、体重の増量悩んでおります。
20代も後半になると、ちょっとの運動じゃ体重が落ちなくなってきました。気をつけていたはずなのですが。。。
今後の健康のことも考えて、何か良い方法はないかなーと思っていたところ見つけた方法が「ホットヨガ」でした。
きっかけはアベマTVの「ひろなかラジオ」という番組で、弘中綾香アナウンサーと女優の浜辺美波さんがやっていた「ビートドラムダイエット」というのを見たこと。
「ビートドラムダイエット」自体は珍しいもので、なかなか体験できる場所は少ないのですが、ホットヨガの1種みたいです。
この記事では、鹿児島で男性でもホットヨガを体験できるジムはないか調べてみた結果をご紹介します。

鹿児島で男性でも参加できるホットヨガスタジオ
ホットヨガは女性向けのスタジオはいくつかあるのですが、男性も参加可能となると限られています。
鹿児島で男性も参加できるホットヨガスタジオは「LAVA」という全国的なホットヨガスタジオ。
鹿児島には鹿児島市の天文館と宇宿の2店舗で、男性の参加は宇宿店のみのようです。

初心者でも安心
私は友人の勧めでホットヨガを体験したことがあるのですが、体験するまでは「ヨガ」というもの自体がよくわかりませんでした。そもそも「体が硬くてできないだろうなぁ」と諦めていましたし・・・
ただ、LAVAのは初心者向けの体験プラン、カウンセリングもあるので、初心者や個人のレベルに合わせてプログラムが選べます。
個人的なヨガのイメージは体を複雑に曲げたり、難しいポーズでバランスを取ったりとかなりハードなイメージでしたが、全身をほぐすストレッチのようなものや、全身のリンパの流れを促すマッサージのようなものまで色々な種類があるようです。
私はストレッチ系のヨガを体験しましたが、これだけでも体が軽くなったような気がして、仕事中の疲労も感じにくくなりました。
基本的なヨガでも体に変化を感じるので、初心者の方は無理せず基本のヨガから始めると良さそうです。
こんな人にオススメ
私も20代前半まではスマートな体型を維持できていたのですが、30歳を目前に体型の維持は難しくなり、疲労も抜けにくくなりました。ただ、ヨガを始めてから少しずつ体調に変化が出てきました。体重に関してはまだ、ヨガを初めてまもないので、あまり変化はありませんが、体調は明らかに良くなっています。
私の体験を元に「こんな人にオススメ」のポイントをあげると
- 仕事が忙しくて運動する時間がない
- 関節や腰などに痛みがある
- 怠け癖がある
- 寒くて外に出たくない
これは全て私のことなのですが(笑)。共感してもらえる方も多いかなと思います。
私はパティシエなのですが、年齢を重ねるにつれて任される仕事も多くなり、定期的に運動をする時間を作れなくなってしまいました。そもそも疲労困憊で、関節、首、肩など毎日どこかが痛くて運動どころじゃない(悲)。
もともとは趣味でフットサルやランニングなどをしていたのですが、夏の暑さ、冬の寒さにもう体が拒否反応を示すように・・・
もともとの怠け癖もあったので、以前のような体型。体調維持ができなくなりました。
理由は人それぞれですが、加齢と共に体型・体調の維持が難しくなった人は多いのかなと思います。
そんな方はぜひ「ホットヨガ」を一度体験して欲しいと思います。私としては冬に暖かい場所で運動できるのが嬉しかったです(笑)たっぷり汗をかいてもシャワーを浴びて帰れるので安心です。(着替えは必須!)
何より、立ちっぱなしの仕事の足の疲労・腰痛が軽減されたのが大きかったです。
まとめ
鹿児島で男性でも通えるホットヨガスタジオをご紹介しました。体型の維持や健康管理に不安の出てきた方にオススメです。
初心者の方は体験レッスンやカウンセリングもあるので、まずは「ホットヨガ」とはどんな感じなのか?を体験してみても良いと思います。
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